怎樣忘記令人尷尬的經歷?

每個人在一生中都會遇到一些令人尷尬的事情,以至于讓有些人不想再在公眾場合露面。雖然可以讓這種經歷帶來壓力并讓你感到痛苦,但學習掌握忘記尷尬經歷的技巧有助于你更好的控制生活。

承認自己的感覺。在獨處的時候拿出時間讓這些尷尬感覺沉淀下來。另一個選擇是在遭遇尷尬后馬上誠實的說些什么,如“看,我犯了個錯誤,真讓人尷尬!”
接受已經發生的事情,并認識到它已經成為過去。提醒自己現在已經不能改變過去。人們也會很快忘記它。實際上,他們甚至比你忘記的要快許多。
尋求朋友或專業人士幫助。如果尷尬給生活帶來不利影響,可能還需要請人幫助你擺脫困境。
要意識到,其他人并不像你一樣把自己看到如此重要。你經歷的尷尬經歷也同樣會發生在其他人身上。如果你在公眾場合犯了錯誤,大多數人不會因此而看輕你,甚至還會表示同情。
做深呼吸。繼續正常生活。無論是尷尬還是挫折感都會隨著時間推移而減弱。

要記住的是,如果你的尷尬給其他人帶來了麻煩,應及時道歉。