強迫癥的治療方法

發現一種好的強迫癥治療方法并不容易,從個人經驗來看這一點很清楚。在過去17年中我經受過各種不同形式的焦慮癥。其中就包括強迫癥。

我嘗試過所有正常方法,包括不同類型藥物,鎮靜劑和抗抑郁藥,精神病學和心理學,各種放松技巧等。但這些方法都沒有為我帶來實際效果,這是令人沮喪的,因此我決定開始尋找自己的答案。

途徑之一是開始閱讀所有能找到的有關治療強迫癥資料,以及焦慮癥治療方案。大多數資料都是老的信息或經過了重新包裝,實際上沒有任何幫助。但極少數資源給我提供了很好的建議,幫助很大。這其中就包括一本很難得的資料,在這里推薦給你。

這是一本關于強迫癥治療的書,可以用來學習自我治療。這就是所謂的《Brain Lock》(鎖定大腦),其作者是杰弗里施瓦茨先生。這本書的寫作風格不像其他同類書籍。沒有奇怪的名詞和心理囈語,作者也不以長者語氣敘述內容。它只是提供四個簡單計劃,幫助你了解和克服強迫癥。

如果你正在尋找有效的強迫癥治療手段,我強烈建議你看看《Brain Lock》。

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