安全的精油使用方法

芳香療法已經成為一種減輕壓力的最新趨勢,因此對精油的需求量也隨之增加。盡管精油使用起來很方便,但為了安全,應該始終記住一些事情。

在大面積應用于皮膚前,首先要采取過敏測試。在胳膊或脖子后面選擇一小塊區域涂抹精油,然后等待至少12小時以上。如果有不良反應發生,嘗試稀釋后使用,或用其他產品替代。
使用前仔細閱讀說明和提示。除非得到有資格香薰理療師的建議,都應該嚴格按照使用說明采取適當劑量。
使用精油要格外小心,避免刺激粘膜。避免用在耳朵和眼睛附近。
處理過未稀釋精油后一定要洗手。
一些精油具有光敏性,因此在使用后立即暴露于紫外線會給皮膚造成色素沉著。這類精油最好在夜間使用,如果必須在白天使用,最好等待4個小時以后再暴露于陽光。
大量出汗后不建議馬上使用精油。
將精油放置在孩子接觸不到的地方。這可以防止中毒等意外發生。
不要長期使用同一種精油,有時這會導致特定化學品沉積在身體系統內,并造成危險。嘗試使用不同精油是最佳選擇。
除非有醫生建議,不要口服精油。精油僅限于體外應用。
老年人使用精油應格外小心,因為有可能誘發心臟病等健康問題。
如果是孕婦,使用精油前應咨詢醫生。如果懷有孩子,某些精油會帶來危險,確保自己在懷孕期間了解相關知識。
如果精油意外滴入眼中,或未稀釋精油接觸到皮膚并引起刺激反應,應該迅速用水清洗。如果刺激反應持續存在,應該及時看醫生。
了解使用精油的特點非常重要。有些精油具有鎮靜作用,因此從事某些活動時(如駕車或喝酒)應該避免。一些精油則有相反的興奮作用,因此睡覺前應該避免使用。
要記住精油是易燃物。因此,使用蠟燭要謹慎,不要將精油放在靠近火源的地方。
在服用處方藥時應該避免使用某些類型精油,特別是存在高血壓等健康問題情況下。
始終適量使用精油。過量應用不但容易引起皮膚刺激反應,還有可能導致惡心和頭痛。在過度吸入精油的情況下可以呼吸更多新鮮空氣加以解決。

在芳香理療師監督下使用精油是最安全的方法。精油濃度很高,因此要記住不能過量使用。

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