如何提高免疫系統能力?

免疫系統是身體最重要的系統之一。這是數百萬年前就設計出來的自然特性,幫助身體從傷害和疾病中恢復回來。換言之,這是一種自然愈合系統。

血液是由紅和白血細胞組成,紅血細胞把氧氣和營養帶到身體各個部位,白血細胞擔當清道夫和身體捍衛者角色,當受到感染時,它們會被喚醒奮力打擊和清理細菌或病毒。這些數以億計的細胞工作的很辛苦,它們的壽命通常很短,只有幾天時間。

人類免疫系統在過去很少遇到問題。但如今,由于污染,毒藥,有毒物質,殺蟲劑和除草劑等化學品存在于我們呼吸的空氣,食物和喝的水中,因此免疫系統不得不付出更大努力抵御這些每天都需要面臨的攻擊。幸運的是,只要采取正確營養,這些細胞可以非常迅速的產生,而且不用太多時間,就可以讓免疫系統迅速恢復良好狀態。

接種疫苗時,人體免疫系統會被給予一種疾病副本,當系統遇到這類疾病時,就可以從記憶中找出相應的應對方法。同樣,假如以前曾經得過這種疾病,再次發生時,身體自己就知道該怎么辦。

參與免疫系統的細胞是所謂的“蜂蜜通訊”,這意味著所有細胞相互溝通,要求彼此確認。如果其中一個說不舒服,其他細胞將幫助它愈合。如果它超出了可以幫助的范圍,其他細胞將盡力一起把其從身體中消除掉。有時候,人體免疫系統會誤入歧途,開始攻擊良好的健康細胞,然后會自身免疫系統疾病,這可能會導致細胞突變,引起各種各樣的后果。患自身免疫系統疾病的人數一直在不斷增長,而且開始成為嚴重危及身體健康的疾病。

人體免疫系統能力有自然下降的趨勢。年齡增長,以及對某些營養物質吸收能力的減弱都會降低其效率。有證據顯示,補充營養密集食物可以減緩這種下降趨勢,延緩衰老過程,提高免疫系統能力。

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