喝醉酒后怎么辦?吃什么好?

頭痛、惡心、口渴和疲勞都是宿酒的癥狀。許多人想知道喝醉酒后怎么辦,以下是一些有效的解決辦法。

早上起床后立即喝水,以便于讓自己更好的水合。可能的情況下喝運動飲料最好。因為運動飲料的電解質和營養可以補充身體失去的儲存。
如果想喝咖啡,就應該喝更多水。因為咖啡因是溫和的利尿劑,有可能造成脫水。
液體應該和室溫保持一致,喝過熱或過冷的水會給腸胃造成麻煩。
阿司匹林或布洛芬等柜臺藥物可以用于緩解頭痛或身體疼痛。
當身體感覺好些后,可以吃水果,吐司和湯等易于消化的食物。但要避免雞蛋和牛奶,這類食物容易造成腸胃不適。
放松,休息或繼續上床睡覺,給身體一些時間逐漸恢復過來。

喝酒前最好吃一些預防性藥物,并盡可能適量飲酒。此外,喝醉酒后不要使用對乙酰氨基酚止痛藥緩解宿酒癥狀,因為對乙酰氨基酚和酒精混合會損害肝臟,可以考慮用布洛芬代替。但無論怎樣,都應該謹慎使用止痛藥。

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