喝什么酒對健康有好處?

是否某些類型的酒更有利于健康?龍舌蘭比伏特加好?是否喝紅葡萄酒是獲得抗氧化劑的最佳選擇?

法國人經常吹噓紅葡萄酒對健康特別有好處。實際上,已經有大量證據證實適當喝紅酒確實對促進健康有幫助。紅葡萄酒在最近幾年更加引起人們的關注。許多研究將其包含的白藜蘆醇抗氧化劑成分與保健特性聯系在一起。更進一步講,就是白藜蘆醇對心血管健康有益處。國外的研究發現,經常喝紅酒的人因為心臟病而導致死亡的風險比其他人群低一半以上。但還有一些研究認為,紅葡萄酒的好處與啤酒,烈性酒和白葡萄酒沒有太大區別。此外,一些人聲稱喝那種酒有好處關鍵還在于飲用數量。

總之,盡管喝酒有助于人獲得快樂,但始終應該保持適量。偶爾喝多不會影響健康,但如果經常大量酗酒,就會給生理和心理健康帶來負面影響,如肝臟和心臟疾病,抑郁,暴力,甚至癌癥風險增加等。

對大多數人來說,每天少量飲酒是有好處的,它甚至還能幫助抵御心臟病,糖尿病和膽結石。但實際上,這些好處完全可以通過健康均衡飲食獲得。因此美國心臟病協會不建議依靠喝酒促進健康。

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