可以降低膽固醇的草藥

某些原因會使血液中的膽固醇水平變的很高,并引起心臟病,高血壓和中風等疾病。膽固醇水平高也被稱為高血脂,這種疾病發生在血液中低密度脂蛋白過高時。

膽固醇高大多數發生在50歲以上的人身上。已知他汀類藥物可以降低膽固醇,但由于容易引起頭痛和惡心等副作用,不建議長期服用這類藥物。而天然草藥成為降低膽固醇更為安全的選擇。草藥是純天然的,因此沒有任何副作用。但要記住,只有配合適當飲食和經常鍛煉的情況下,這些草藥才可以發揮作用。

此外,還應該盡量限制飽和脂肪攝入量,含飽和脂肪的食物包括肉類,奶酪,黃油,植物油等。研究已經證實,用不飽和脂肪酸替代飲食中的飽和脂肪能夠降低膽固醇水平15-30%左右。

降低膽固醇的草藥

— 煙酸:煙酸或維生素B3對降低低密度脂蛋白或壞膽固醇非常有效。研究已經證實煙酸可以清除30%的脂蛋白A。當肝臟產生密度很低的脂蛋白時,動脈會變厚并導致堵塞,并最終引起心臟病發作。而煙酸可以有效分解這些脂肪。

— 朝鮮薊葉:已證明洋薊對肝臟有積極影響。它增加膽汁分泌,并促進血液循環。這種草藥據說是在1966年被首次發現,是一種良好的抗氧化劑和保肝藥。

— 大蒜:多年來,人們一直用大蒜治療多種疾病。大蒜含有豐富的大蒜素和抗氧化劑,對降低膽固醇及癌癥,高血壓和其他一些疾病特別有好處。

— 植物性類脂醇:甾醇是可以在植物中發現的化合物,已知它有助于減少血液中的膽固醇。另一方面,可以在菜藥補充劑中發現甾烷醇。