保持腎臟健康的自然方法

腎臟是過濾血液并幫助身體把廢物通過尿液排出體外的重要器官。腎健康是整體平衡不可缺少的一部分。無論以前患過腎病,還是為了防止以后出現問題,都有許多偏方和自然方法能幫助你保持腎臟健康。

從遵循健康和天然飲食,并避免傷肝物質開始。飲食越天然,身體越容易消化和加工食物,并能防止有害化學品損傷腎臟。
多喝水幫助腎臟排除有毒化學品和廢物。此外,還建議喝新鮮有機的果汁和蔬菜汁。
每月用西瓜籽茶清潔腎臟一次。將一湯匙西瓜籽搗碎,添加一品脫開水浸泡5分鐘。過濾掉西瓜籽后飲用。每天喝一次,持續三天。
通過體育鍛煉幫助減輕壓力,促進腎功能并保持整體健康。體力活動和出汗都能幫助腎臟排除毒素和廢物。

上述方法不僅能促進和保持腎健康,還有助于預防腎結石。對腎功能有害的物質包括酒精,氫化食用油,精制鹽和糖,人造添加劑和防腐劑,以及包含激素的牛奶等。還應避免吸煙,抗生素,以及使用農藥的水果和蔬菜。

如果已經被診斷為肝炎或其它嚴重腎病,應在實施腎臟凈化或重體力活動前首先咨詢醫生。

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