什么是肌腱炎?

肌腱是連接肌肉和骨骼的結締組織帶。在肌肉收縮時,肌腱將力量轉移給骨骼移動肢體。而肌腱炎是一種涉及肌腱發炎和疼痛的疾病。肌腱炎是由過度使用引起,并且由于連接關節,還會感覺關節痛。

往往難以區分肌腱炎和滑囊炎,后者是一種涉及關節緩沖液囊的炎癥。肌腱炎是一種常見的運動損傷,往往需要六周時間才能適當愈合。繼續使用發炎關節還會導致進一步肌腱損傷,不僅讓人感覺虛弱,還需要更長時間康復。此外,肌腱炎還可以由重復壓力導致的工作損傷引起。

根據疾病嚴重程度,有不同等級的肌腱炎治療方法可以選擇。消炎藥可以緩解與之有關的疼痛和腫脹。盡管冷敷有助于減少組織腫脹,但會影響血液循環。鎮痛藥只適用于肌腱疼痛,但不是腫脹。包含薄荷醇的外用軟膏能夠抑制關節疼痛,并有助于增加關節的血液循環,而血液循環加快有助于關節愈合。

某些情況下,還可以根據所在位置給關節提供吊帶和支架等支持,以便于關節得到足夠休息促進肌腱炎愈合。例如, 前臂壓力帶可以預防肌肉收縮,避免網球肘加劇。預防肌腱炎總是比治療更容易。其中一個有效預防措施是在運動前做拉伸,在做充分熱身的情況下就不容易損傷肌腱。

已知二甲基砜(Methyl Sulfonyl Methane)這種化合物能夠修復肌腱炎組織損傷。這是一種海洋自然形成的物質,還可以通過下雨等灌溉方式進入莊稼等食物。人體中的二甲基砜數量會因為衰老而減少。因此這種化合物作為營養補充劑的應用很有前途。