為何需注意補充葉黃素?來看看葉黃素的功效與作用

說到補充眼部營養,保護視力健康,怎能忽略葉黃素。葉黃素,別稱胡蘿卜素、胡蘿卜醇、植物黃體素等,是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質。下面來了解葉黃素的功效與作用,補充葉黃素的重要性。
葉黃素的功效與作用
葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,被譽為“眼黃金”,其具有極強的阻藍光作用,可以很好地過濾藍光。
藍光是一種光波短、能量高的有害光線,太陽光、電子產品就會發出大量的藍光,藍光可以穿透眼球直達視網膜區域,會對眼睛造成不小的損傷。當黃斑區域葉黃素濃度充足時,可以有效過濾藍光,保護眼睛免受藍光的傷害,所以,日常有必要適當補充葉黃素。
葉黃素還是一種性能優異的抗氧化劑,紫外線、藍光進入眼睛后,會產生大量有害自由基,葉黃素就可以消除人眼中多余的自由基,從而減少氧化脅迫對眼睛的傷害。
由于人眼無法合成葉黃素,而且在用眼過程中還會消耗掉大量的葉黃素,所以,日常不得不注意葉黃素的補充,建議日常多吃含葉黃素的食物。
菠菜、萵苣、甘藍、蛋黃、玉米、南瓜、西蘭花、柑橘、橙子等常見蔬果就含有葉黃素,總的來說,深綠色蔬菜中的葉黃素含量是較為豐富的,其次就是橙黃色食物,不過,蛋黃中的葉黃素含量卻是居首位的。
通過僅通過日常食物來攝取葉黃素,可能還是無法滿足眼部所需,所以,建議日常也隨時備點含葉黃素的膳食營養補充劑,這樣不僅可以輕松補充到葉黃素,而且吸收利用率也高,容易被人體吸收利用。
在選擇含有葉黃素膳食營養補充劑時,可以選擇搭配有多種護眼營養的產品。比如含有維生素A和花青素的。花青素可以促進眼周血液循環,有助于緩解視疲勞;維生素A具有緩解眼睛干澀的功效,還能改善人眼在暗光下的視覺能力。
選擇搭配這些營養的營養補充劑,護眼效果更佳。這里推薦選擇健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素(以下簡稱“健視佳”),其中所添加的葉黃素酯,是葉黃素的安全來源,其原料甄選自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊,原料天然純凈,吸收率、安全性更高。
健視佳中除含有葉黃素酯外,同時還添加了越橘提取物、天然β-胡蘿卜素這兩種營養成分。
越橘提取物,是一種從越橘中所提取的營養物質,其含有豐富的花青素。
健視佳中所添加的越橘提取物,原料甄選自歐洲野生越橘,其花青素含量是藍莓的3~4倍。
β-胡蘿卜素,屬于類胡蘿卜素之一,β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A。健視佳中所添加的天然β-胡蘿卜素,原料甄選自澳大利亞杜氏海藻,由著名的巴斯夫公司生產所得,品質有保障。
看到這里,你應該清楚為何需注意補充葉黃素,以及葉黃素的功效與作用,想輕松補充葉黃素及其他眼部所需營養,建議選擇健視佳越橘葉黃素。