不同年齡和身高女性的理想體重

決不能孤立的看待理想體重,因為有很多因素與之相關。理想體重基于身高和年齡的差異而有所不同。盡管年齡不是決定性因素,但身高卻是非常關鍵的對比條件。

什么是BMI?

BMI是體重指數的英文縮寫。每個人都同意沒有一個唯一的理想體重。1.6米和1.7米高的女性健康體重標準肯定不同。因為后者的骨骼比前者更多。因此,孤立的看待這個問題是完全錯誤的。

體重指數(BMI)在這種情況下就派上了用場。簡而言之,體重指數是用來評估理想體重的。通過BMI計算出的結果,較高女性體重會比較矮的女性重。這個BMI指數考慮了不同人的體重因素,并可以分別給出男性和女性的理想體重。下面是兩個相同的計算公式:

BMI = 重量 (kg) / 高2 (m2)
BMI = 重量 (lb) × 703 / 高2 (英寸2)

女性的理想體重

基于上面給出的公式,讓我們找出女性最理想的體重。

身高(英寸)
體重(磅)

60
97 – 123

61
100 – 127

62
104 – 131

63
107 – 135

64
110 – 140

65
114 – 144

66
118 – 148

67
121 – 153

68
125 – 158

69
128 – 162

70
132 – 167

71
163 – 172

72
140 – 177

73
144 – 182

74
148 – 186

這是基于身高計算出的理想體重。如果你超出了上述范圍,可能會對燃燒脂肪的練習感興趣。

女孩的理想體重

盡管年齡對成年人不是一個重要因素,但是對孩子就變得十分重要。尤其是嬰兒,應該在計算理想體重時考慮到年齡。但要清楚,借助BMI幫助計算出的嬰兒理想身高和體重未必總是正確。下面給出一個10歲以下女孩不同年齡的理想體重。

年齡
體重(磅)

新生兒
7.16

1 個月
9.15

2 個月
10.91

3 個月
12.56

4 個月
14

5 個月
15.43

6 個月
16.53

7 個月
17.64

8 個月
18.74

9 個月
19.62

10 個月
20.28

11 個月
21.05

1 歲
21.76

13 個月
22.27

14 個月
22.82

15 個月
23.26

16 個月
23.7

17 個月
24.14

18 個月
24.58

19 個月
25.02

20 個月
25.35

21 個月
25.79

22 個月
26.12

23 個月
26.57

2 歲
28.4

3 歲
30.8

4 歲
35.2

5 歲
39.6

6 歲
46.2

7 歲
50.6

8 歲
57.2

9 歲
63.8

10 歲
70.4

上面兩個表單是基于年齡和身高計算出的理想體重。體重指數高未必說明身體不健康,但它可以提醒你采取適當減肥措施,以避免未來出現健康問題。